Спорт с WayFit — это просто!
Считаете, что подкорректировать фигуру можно только упорными тренировками в фитнес-центре, но на его посещение у вас катастрофически не хватает времени? Специально разработанные упражнения для домашних тренировок помогут вам оставаться в форме. С нами занятие спортом дома не менее эффективно, чем в тренажерном зале.
Спорт с WayFit — это доступно!
Заботитесь о своем здоровье и стараетесь не пропускать тренировок, но современный ритм жизни не всегда позволяет регулярно посещать фитнес-центр? Тогда занятие спортом дома — это то, что вам нужно. Различные упражнения для тренировок от портала WayFit станут достойной альтернативой занятиям в фитнес-центре, а результат не заставит себя ждать.
Спорт с WayFit — это эффективно!
Подобрать систему упражнений для коррекции проблемных зон фигуры не просто. Но с WayFit спорт дома стал по-настоящему эффективным. Здесь собран комплекс тренировок, с помощью которых можно составить собственную программу занятий и сделать свое тело идеальным. Пляжный сезон близко — присоединяйтесь!
ГлавнаяУпражнения

Физические упражнения

Сгибание рук в запястьях для развития предплечий
Предплечья являются важнейшей группой мышц, благодаря которой производится развитие верхней части тела атлета. Развитые предплечья дают возможность осуществлять тяги и подъемы штанги, гантелей, а также работать на блочных тренажерах.
Польза большого тенниса для здоровья
Теннис помогает получить необходимые физические нагрузки и придать телу спортивную форму, а кроме того, он улучшает настроение и помогает расслабиться. Какое же ещё влияние оказывает этот спорт на состояние человека?
Тяга сверху широким, узким хватом
Широчайшие мышцы спины являются одним из важнейших компонентов развития крепкого мускулистого тела. Они не только формируют атлетическую фигуру в верхней части торса, но и укрепляют различные группы мышц рук.
Упражнения на бицепс и трицепс
Плечо состоит из нескольких мышц, основными из которых являются трехглавая и двуглавая мышца. В тренажерном зале чаще всего их называют кратко «трицепс» и «бицепс». Увеличение массы рук, силы и объема прямо зависят от их правильного развития.
Упражнения на трицепс с отягощениями
Трехглавая мышца плеча является основой для выполнения всех типов жимов, отжиманий и толчков. Благодаря своему расположению она не только участвует во многих движениях, но и может быть достаточно легко проработана.
Подъемы с сопротивлением для растяжки шеи
Данные упражнения направлены на укрепление и растяжку задней и передней части мышц шеи, трапециевидных, грудино-ключично-сосцевидных мышц.
Упражнения для развития шейных мышц
Как правило, спортсмены начинают тренировки с груди и спины, бицепсов или пресса, оставляя мышцы шеи на потом или вовсе без внимания. Между тем, шейные мышцы также необходимо тренировать: если уж создавать красивое тело, то все в нем должно быть гармонично.
Упражнения на предплечья и дельтоиды
Существует целый ряд мышц и мышечных групп, которые не пользуются популярностью у новичков. Вместе с тем именно на эти группы обращают внимание профессионалы при оценке возможностей атлета и именно они формируют полноценный образ развитого мускулистого тела, особенно если рядом находится хорошо
Скручивание для тренировки пресса
Одним из наиболее естественных способов подтянуть пресс является скручивание. Оно представляет собой подъем торса над полом по правильно амплитуде, при этом может использоваться собственный вес или отягощения в руках.
Тренируем бицепс гантелями
Бицепс является одной из основных мышц, на которую обращают особое внимание не только новички, но и мастера, а также люди, не имеющие отношения к бодибилдингу. Хорошо развитая двуглавая мышца плеча не только повышает авторитет в глазах окружающих, но и ведет к улучшению выполнения тяг для развития

Объявления
Опрос
Ходите ли вы на фитнес летом?
Деньги на карту в долг