ГлавнаяГерои и звезды бодибилдингаДекстер Джексон – спортсмен с мировым именем

Декстер Джексон – спортсмен с мировым именем



Декстер Джексон – спортсмен с мировым именемСтать великим «Мистером Олимпия» удается единичным спортсменом, но даже без этого титула Декстера Тайрон Джексона запомнят как спортсмена-профессионала с рекордно высоким показателем ежегодных побед.

Непростой путь к возмужанию
Днем рождения будущего чемпиона является 25 ноября 1969 года. Уже с ранних лет Декстер, выходец из Джексонвилля, штат Флорида, проявлял отличные спортивные способности, особенно хорошо зарекомендовав себя в беге на коротких дистанциях. Еще будучи школьником, Декстер Джексон установил рекорд в дистанции на 40 метров и, возможно, добился бы неплохих результатов, попав в университетскую сборную. Но с этими планами пришлось расстаться. Его подружка забеременела в выпускном классе, поэтому молодой семье пришлось думать о пропитании ребенка. Мечты об учебе и спортивной карьере пришлось отложить и найти хоть какую-нибудь работу.

Чтобы оплачивать жилье и прокормить семью, Декстер хватался за любой труд, часто совмещая несколько профессий.

Декстер Джексон – спортсмен с мировым именемСтановление спортсмена
От природы у Джексона превосходное атлетическое сложение, к тому же, время от времени он посещал тренажерный зал вместе со своим старшим братом, поэтому когда ему предложили поучаствовать в конкурсе по бодибилдингу с неплохим призовым фондом, он с радостью ухватился за эту идею. На интенсивную подготовку к конкурсу у него уходит всего три недели, но ему удается одержать свою первую победу в наилегчайшей весовой категории. На тот момент Джексону исполнилось уже 20 лет. Вспоминая те времена, Декстер позже рассказывал журналистам, что титул нужен был ему не для того, чтобы состояться в бодибилдинге, а начать зарабатывать, потому что его детям приходилось спать вповалку на одном матрасе.

Первая победа окрылила его, и он продолжил тренировки. К 1994 году Декстер добивается звания чемпиона Южных штатов уже в среднем весе. В 1998 году он одерживает победу на Северо-Американском чемпионате по бодибилдингу. После чего Декстер решает попробовать себя среди профессионалов.

Всё решили пропорции
Многие эксперты склонялись к тому, что у Декстера Джексона нет особых шансов проявить себя в профессиональном спорте. Ведь у него не вполне заурядный для бодибилдера рост – всего 168 см. Рядом с другими маститыми культуристами, обладающими внушительным ростом и огромной мышечной массой, он смотрелся практически карликом. Но Декстер упорно продолжает наращивать мышцы, правильными пропорциями которых и их симметрией вскоре заслуживает уважение среди соперников и судей.

Взошедшая звезда
Уже в 2000 году, выступая в роли профессионала, Декстер занимает 3-е место на «Айрон Мен Про» и 2-е на Гран-при в Венгрии. В следующем году – серебряный призер на Гран-при в Торонто и «Ночь чемпионов 2001». Далее год за годом он участвует во всевозможных престижных конкурсах, постоянно оказываясь в числе призеров.

Безусловно, самым звездным годом в спортивной карьере Десктера Джексона можно назвать 2008. В этом году он занимает первые места сразу в двух наиболее значимых для бодибилдиров турнирах – «Арнольд классик» и «Мистер Олимпия». После победы в последнем он признается, что рассчитывал в лучшем случае на второе место, но Джей Катлер (действующий на тот момент чемпион) выглядел не совсем уверенно, переборщив со своей «голодной» диетой. К тому же, у Джексона был не совсем конкурсный вес, но жюри сошлось во мнении, что Декстер Джексон смотрелся в целом эффектнее.

Декстер Джексон – спортсмен с мировым именемОсобенности тренировок
По словам профессионального бодибилдера, он, как и многие другие, пробовал тренироваться шесть дней в неделю, но эта практика не дала особых результатов. Экспериментальным путем он пришел к выводу, что идеальный график тренировок – это три раза в неделю, при котором каждая мышца прорабатывается не более 1-го раза в неделю. Это связано с тем, что при более частых тренировках организм не успевает восстанавливаться, а следовательно, динамика роста мускулатуры замедляется.

Самой большой ошибкой молодости Декстер считает недостаточное внимание к питанию, ведь у него очень быстрый метаболизм. Только через годы тренировок он понял всю важность диеты. Ведь построить качественные мышцы без хорошего питания просто невозможно. По мнению спортсмена, если не пропускаешь ни одной тренировки, точно так же нужно относиться и к питанию. Для нормального развития организм должен регулярно получать белки и углеводы, пусть даже для этого придется носить еду с собой в пластиковых контейнерах. Сам Декстер питается не реже шести раз в день, дополняя свой рацион протеиновыми коктейлями.

Сугубо отрицательно отозвался Мистер Олимпия о стероидах, признавшись, что знает множество примеров, когда подававшие большие надежды спортсмены, напрочь загубили химией свое здоровье. Чтобы нарастить 30 кг мышечной массы, у самого Декстера ушло более 10 лет упорных тренировок.

Мэтр сегодня
В последующие годы Декстеру больше не удается взлетать так высоко, возможно, это результат размолвки с супругой, с которой у него четверо общих детей, и которая поддерживала его все эти годы. А быть может, виной всему возраст? Ведь чемпионский титул пришел к нему уже в 39 лет. Тем не менее, Декстер Джексон продолжает участвовать во всех крупных соревнованиях, оставаясь серьезным соперником и для более молодых спортсменов.

 


Что вы думаете?

Объявления
Опрос
Ходите ли вы на фитнес летом?