ГлавнаяУпражненияУпражнения для женщин

Упражнения для женщин

Упражнения для похудения живота и боков
Традиционными «проблемными зонами» прекрасной половины человечества являются живот и бока. Жировые отложения образуются здесь очень быстро, а уходят медленно и тяжело.
Жим гантелей сидя для девушек
При укреплении плеч работа с отягощением дает возможность девушкам улучшить координацию движений, равновесие, кровообращение, привести в тонус основные группы мышц и сбросить лишний вес.
Секреты стройных ножек
Женские ножки – это мощное оружие, которое не оставит равнодушным практически ни одного мужчину. Если вы пока не можете похвастаться стройными и подтянутыми ножками, то самое время приступить к процессу самосовершенствования!  
Упражнения для женщин на трицепс
Участок в области трехглавой мышцы женской руки (трицепс) — одно из проблемных мест фигуры. Если не заниматься целенаправленной тренировкой этой мышцы, она будет слабо развита, так как она мало задействована в процессах движения повседневной жизни.
Упражнения для пресса с гимнастическим мячом
Фитбольный мяч (фитбол, гимнастический мяч, швейцарский мяч, мяч для фитнеса) является одним из самых популярных снарядов для выполнения упражнений, направленных на коррекцию осанки, в том числе на укрепление мышц пресса.
Упражнения для борьбы с целлюлитом
Целлюлит сегодня беспокоит многих представительниц прекрасной половины человечества. С этой проблемой можно столкнуться практически в любом возрасте и при любом весе. Бытует мнение, что если целлюлит появился, то от него уже не избавиться, но это не так.
Упражнения для упругости груди
Многие девушки не довольны своей грудью: маленькая, обвисла, не такая упругая, как хотелось бы и т.д. К счастью, многие проблемы можно решить, не ложась под нож пластического хирурга.
Упражнения для красивой попы
Округлая упругая попка – мечта практически любой девушки. Чтобы мечта стала реальностью, достаточно каждый день выполнять несколько несложных упражнений.
Упражнения для тонкой талии
Многие девушки и женщины мечтают о тонкой талии. Именно талия у большинства представительниц прекрасной половины человечества является самым популярным местом жировых отложений. Верным помощником в уничтожении жира является комплекс упражнений для тонкой талии.
Как за месяц подтянуть мышцы груди
Увеличить грудь с помощью физических упражнений нельзя, но можно придать ей аппетитную форму, визуально сделать больше. Всё, что для этого нужно, это выполнять несколько довольно простых упражнений, которые по силам любой женщине.

Объявления
Опрос
Ходите ли вы на фитнес летом?
Деньги на карту в долг