История
С наши порталом пауэрлифтинг для начинающих и профессионалов становится не просто хобби, а смыслом жизни. Это идеальный вид спорта для тех, кто нацелен на видимый результат. На WayFit вы можете ознакомиться с выдающимися достижениями в powerlifting, больше узнать о мировых рекордах и вдохновиться биографиями знаменитых представителей силового троеборья.
Тренинги
В силовом троеборье на первом месте стоит не красота тела, а максимальный результат. Чтобы добиться заметных достижений в powerlifting, необходимо поддерживать физическую форму и наращивать мышечную массу. Комплексы упражнений, специальная диета и другие хитрости — все это можно найти на WayFit. C нами пауэрлифтинг перестает быть сложным!
Все секреты
Силовое троеборье, как и другие виды спорта, имеет свои секреты и нюансы. Как нарастить мышечную массу и разработать индивидуальную систему тренировок? Как подобрать спортивное питание? Эти и многие другие вопросы делают пауэрлифтинг довольно сложным. Но выход есть — узнать все секреты этого вида спорта можно на нашем сайте!
ГлавнаяПауэрлифтинг

Пауэрлифтинг

Рекордсмены по приседаниям - звезды мировой величины
Эта информация будет интересна в первую очередь поклонникам пауэрлифтинга. Тем, кто в силовом спорте отдает предпочтение не привлекательности, а силе. Часто крупные, перекаченные мышцы совсем не говорят о силе их обладателя.
Дополнительные упражнения в пауэрлифтинге
Богдан Коба, автор собственной программы по пауэрлифтингу, в своей системе тренировок рекомендует выбирать по одной группе тренируемых мышц на каждое занятие. Какие упражнения лучше выбрать? Вначале необходимо разобраться, какими они бывают.
Советы для пауэрлифтеров от Луи Симмонса
За рубежом существует много известных залов для пауэрлифтинга. Среди них выделяется «Westside Barbell». В нем тренируются более 30 рекордсменов.
Программа тренировок по пауэрлифтингу от Богдана Кобы. Часть 2
Во второй части программы автор подробно останавливается на вопросе об интенсивности нагрузок во время тренировки, а также приводит примеры построения циклов тренировки. Тренировки по уровню интенсивности разделяются на легкие, тяжелые и средние.
Программа тренировок по пауэрлифтингу от Богдана Кобы. Часть 1
Известный спортсмен Богдан Коба после многолетних тренировок по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике, а также кропотливого изучения многих отечественных и зарубежных методических рекомендаций советует разделять тренировки на тяги, жимы и приседания.
Пауэрлифтинг для начинающих - программа тренировок
Не все новички знают о том, что во время составления программы тренировок главное – не вес поднимаемой штанги, а число произведенных повторов. Для закрепления технических и координационных навыков лучше использовать средние и легкие веса.
Экипировка для пауэрлифтинга
Специальная экипировка предназначена для подстраховки пауэрлифтера от травм во время работы со сверхвесами. Специальное снаряжение, кроме того, позволяет значительно улучшить результаты на соревнованиях.
Жим лежа - мировые рекорды
Неформальным показателем уровня подготовки в силовых видах спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг) принято считать жим штанги лежа. Неудивительно, что чаще всего человеку, который занимается на тренажерах, знающие люди задают вопрос, касающийся количества килограммов, выжатых от груди.
Становая тяга - мировой рекорд
На соревнованиях по пауэрлифтингу обязательными для выступлений считаются упражнения золотой тройки, к которым относятся жим лежа от груди, приседания и выполнение становой тяги.
Особенности жима лежа в пауэрлифтинге
Жим лежа является одним из трех основных соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. Кроме того, такой жим считается базовым в большинстве других силовых видов спорта. Это эффектное и одновременно эффективное движение, позволяющее подготовить две группы мышц: грудные и трицепсы.

Объявления
Опрос
Ходите ли вы на фитнес летом?
Деньги на карту в долг