ГлавнаяБодибилдингПитание

Питание

Алкоголь и бодибилдинг
Многие начинающие спортсмены считают, что алкоголь — в частности пиво — помогает набрать мышечную массу. Однако это не так. Действие алкогольных напитков полностью противоречит принципам прироста мышц.
Как совместить вегетарианство и бодибилдинг?
Бытует мнение, что вегетарианство и бодибилдинг несовместимы, поскольку для роста мышечной массы необходимо много животного белка. Однако в профессиональном спорте есть много спортсменов, опровергающих это мнение.
Бананы в питании бодибилдеров
Мнение о бананах как о полезной и натуральной энергетической подпитке вполне обоснованно. Львиную долю этого фрукта составляют быстрые углеводы, которые в течение 15 минут попадают в кровяное русло, восполняют уровень глюкозы, притупляют чувство голода и дают быстрый выброс энергии.
10 правил питания бодибилдера
Питание является регулятором обмена веществ в организме. От того, что и в каком количестве вы едите, зависит психический и физический тонус организма, гормональный уровень и, как ни удивительно, уровень интеллекта.

Объявления
Опрос
Ходите ли вы на фитнес летом?