ГлавнаяБодибилдинг

Бодибилдинг

Женский бодибилдинг - с чего начать?
В наше время образцом красоты и женственности считаются девушки со стройной модельной фигурой. Чтобы преодолеть этот стереотип и стать девушкой-культуристом, требуется немалая решительность и огромное желание.
Рельефные мышцы – путь к долголетию
Как, по-вашему, должен выглядеть настоящий долгожитель? Воображение рисует образ тщедушного аскета с посохом, проживающего свой век в смирении и уединении, но факты готовы развенчать этот миф. Результаты исследования, проведенного группой ученых Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе, говорят
Ошибки девушек в тренажерном зале
Часто представительницы прекрасного пола, желая за минимальное количество времени привести свое тело в нужную форму, допускают весьма серьезные ошибки при занятиях в тренажёрном зале. Подобные «гонки» пагубно сказываются на здоровье и отдаляют их от желаемого результата.
Как увеличить грудь с помощью тренировок
Вопрос увеличения груди актуален для большей половины женщин. И это естественно, ведь большая грудь всегда считалась лакомым «объектом» для мужчин.
Ошибки новичка в тренажерном зале
Не только определенный период занятий, но и каждая конкретная тренировка является выполнением четко поставленной задачи. Если такая задача не стоит, то бесцельные переходы от тренажера к тренажеру можно назвать хаотичным броуновским движением.
Алкоголь и бодибилдинг
Многие начинающие спортсмены считают, что алкоголь — в частности пиво — помогает набрать мышечную массу. Однако это не так. Действие алкогольных напитков полностью противоречит принципам прироста мышц.
Какие витамины нужно принимать мужчинам
Как для опытных спортсменов, так и для новичков на этом поприще очень важно своевременно и в достаточном объеме пополнять свой организм необходимыми витаминами. Спортивные нагрузки ведут к большим потерям энергии, которые нужно компенсировать: это возможно сделать с помощью соблюдения различных
Как часто нужно тренироваться в спортзале
Очень часто, желая быстро набрать форму, новички делают одну фатальную ошибку, которая может откинуть их назад и даже стать причиной расстройства здоровья – они начинают слишком интенсивно тренироваться. С другой стороны, следует отметить, что универсальной формулы для тренировок не
Подбираем экипировку для занятий бодибилдингом
Посещая тренажерный зал для собственного удовольствия, можно обойтись без каких-либо аксессуаров, но профессиональные занятия бодибилдингом требуют специальной экипировки для защиты позвоночника, суставов и ладоней от перенапряжения.
Бодибилдинг для новичков
Бодибилдинг устроен так, что на бицепсы, трицепсы, икры, мышцы груди по отдельности в течение каждой тренировки направлены до трех упражнений. Усиленные тренировки чего-то одного в ущерб остальным мышцам чреваты травмами.

Объявления
Опрос
Ходите ли вы на фитнес летом?