Пауэрлифтинг или, как его ещё называют, силовое троеборье представляет собой такой спорт, в котором главной задачей является поднятие тяжестей. Название происходит от английского «powerlifting», которое в переводе означает power – сила, lifting – поднятие. Можно сказать, что пауэрлифтинг – это спорт чистой силы. Спортсмен тренирует своё тело, чтобы стать максимально сильным.
Основным соревновательным и тренировочным снарядом в данном виде спорта является штанга. От тяжёлой атлетики силовое троеборье отличается более мощными упражнениями, в которых основной упор сделан на силу.
Заниматься пауэрлифтингом может любой человек, у которого нет противопоказаний к физическим нагрузкам. Можно сказать, что, пауэрлифтинг является одним из наиболее открытых видов спорта. Тяжёлая атлетика, например, не стала невероятно популярным видом спорта, поскольку там сложная программа упражнений, требующая сложной техники исполнения. Ещё один «брат» силового троеборья – соревновательный бодибилдинг тоже не стал массово популярным, поскольку здесь нужно симметричное и пропорциональное тело и другие физические качества, которые определены на генном уровне и если не даны, то не даны. Важно отметить, что начинать заниматься пауэрлифтингом можно в любом возрасте, даже будучи человеком далеко за 30.
Но прежде чем приступать к занятиям, необходимо решить для себя, хочешь ты стать профессиональным спортсменом или будешь заниматься исключительно для себя, так сказать, для души. В зависимости от ответа следует строить тренировки, изменять образ жизни. Если ты выберешь спорт, то тебе предстоит тяжёлый труд, работа с большими весами, аскетический образ жизни и различные травмы – без них в пауэрлифтинге не обойтись. В общем, нужно будет посвятить себя пауэрлифтингу целиком и полностью. Если же ты хочешь заниматься для себя, то здесь всё будет несколько проще. Такие занятия позволят укрепить мышцы и организм в целом, обеспечат уверенность в собственных силах, хорошую физическую подготовку, улучшат тонус организма. Но независимо от выбранного варианта нужно найти хорошего тренера, настоящего профессионала, который научит правильной технике, поможет в составлении тренировочного плана и графика тренировок. Как и в любом другом спорте, в пауэрлифтинге существуют определённые правила выполнения упражнений, своя техника. Самостоятельные занятия пауэрлифтингом приведут к желаемому результату только путём многочисленных ошибок, а это вряд ли кому-то нужно.
Силовое троеборье популярно во всём мире. В нашей стране эти видом спорта занимаются и мужчины, и женщины – активно тренируются, принимают участие в соревнованиях различного масштаба и показывают там довольно хорошие результаты.
На сегодняшний день в России действует несколько федераций пауэрлифтинга: ФПР-IPF, WDFPF, WPO/WPC/AWPC.