пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅФитнесКалланетикаЧто такое калланетика

Что такое калланетика



Что такое калланетика Калланетика - это комплекс гимнастических упражнений, который был разработан американкой Каллан Пинкней. Данный вид гимнастики можно назвать наиболее универсальным из всех существующих сегодня, калланетика идеально подходит для людей всех возрастов и комплекций. Эта система представляет собой ряд статических упражнений, которые направлены на растяжение и сокращение мышц. Нередко калланетику называют адаптированной под американских потребителей йогой. Но как бы не называли этот вид фитнеса, главное – результат от занятий. А Каллан Пинкней утверждает, что буквально после десяти тренировок вы помолодеете на несколько лет. Однако общее у калланетики с йогой несомненно есть, эта система разительно отличается от традиционных спортивных тренировок, все движения здесь неспешные, плавные.

 

Калланетика – то, что вам нужно, если:

  • вы хотите сбросить вес;
  • не любите и плохо переносите продолжительные нагрузки;
  • хотите исправить некоторые дефекты фигуры;
  • при резких движениях у вас иногда кружится голова;
  • не любите прыгать, бегать, заниматься в тренажёрном зале;
  • вы страдаете одышкой, если поднимаетесь по лестнице или быстро двигаетесь;
  • вам сложно соблюдать высокий темп и по душе спокойные упражнения.

Польза от занятий калланетикой

 

Калланетика – это аэробная тренировка, во время которой эффективно сжигается жир, работают все группы мышц: брюшного пресса, спины, рук, плеч, бедер и ягодиц, ног. Во время занятий хорошо разрабатываются мышцы, которые в повседневной жизни давно и крепко «спят». На вашем теле не останется ни одного участка, который бы не включился в работу. И именно благодаря работе всех групп мышц вы сможете получить красивую фигуру. Стройные ноги, прямая и сильная спина, подтянутый плоский живот, высокая грудь – вот чего вы добьётесь при занятиях калланетикой.

 

Однако помощь в создании красивой фигуры – это не единственное, что даёт калланетика. Регулярные занятия помогут восстановить обмен веществ, улучшить иммунную систему организма, скорректировать осанку, подтянуть и укрепить все группы мышц. Ко всему прочему вы обретёте гармонию со своим телом, научитесь владеть им, чувствовать буквально каждую мышцу.

 

Если вы хотите изменить своё тело в лучшую сторону, значит пришла пора заняться калланетикой!



Объявления
Опрос
Ходите ли вы на фитнес летом?