Ранее специалисты в области бодибилдинга были уверены, что только работа с большими отягощениями ведет к наращиванию мышечной массы. Но с недавних пор это мнение изменилось: практика показывает, что малый вес так же способен увеличивать объём мышц.
ГлавнаяБодибилдинг
Бодибилдинг
С 18 по 21 сентября 2014 года все поклонники бодибилдинга могли наслаждаться пятидесятым турниром «Мистер Олимпия». После первого чемпиона, Ларри Скотта, этот титул носили Дориан Хейтс, Арнольд Шварценеггер, Рони Коулмэн. Хотелось бы более детально рассказать про лидеров этого турнира.
Все мы знаем Арнольда Шварценеггера как политика и актера. Гораздо менее известен еще один факт его биографии: страстное увлечение Шварценеггера бодибилдингом в юности. Наращивая мышечную массу, он, как и любой другой профессионал или любитель, попадал в мышечное плато. Это состояние, когда
Быть всегда подтянутой и сохранять стройную фигуру желает любая представительница прекрасного пола. Но не секрет, что поддержание тела «в форме» требует титанических усилий. Упростить задачу похудения помогают достижения науки, в данном случае – жиросжигатели. Как следует из
Существует такой тип парней, которые вызывают зависть всех окружающих девушек: они могут кушать регулярно и много, но при этом сохраняют худощавое телосложение.
Многие спортсмены, стремясь к быстрым результатам или пытаясь преодолеть возможности организма, принимают гормоны. Чтобы определиться, пользу или вред несут для вашего организма те или иные препараты, нужно «перелопатить» немало материалов.
Витамины представляют собой обязательную часть питания спортсмена: чтобы в этом убедиться, достаточно взглянуть на состав любого углеводного или белкового комплекса питания.
Энергетические напитки – для бодибилдера вещь незаменимая, однако ее, как и все прочие добавки, стимуляторы, необходимо принимать осознанно. Конечно, спортсменам не подойдут те коктейли, которые представлены в магазинах.
Выйдя на определенный уровень интенсивности тренировок, бодибилдер понимает, что необходимо повышать еще и качество нагрузки за счет стимуляции работоспособности организма. Таким эффектом обладают предтренировочные комплексы или бустеры.
Любые соревнования для бодибилдера – это своеобразное подведение итогов его трудов и стараний, а поэтому подготовка к ним всегда является одним из самых тяжелых и ответственных периодов тренировок. Чтобы показать себя на соревнованиях в лучшей форме, готовиться к ним надо заранее.