Основные элементы Pole Dance (видео уроки)

Танец на пилоне или пол дэнс строится на череде самых разных элементов. Выполнение одних под силу и новичкам, и профессионалам, другие же доступны только профессиональным танцовщицам pole dance.

Весь танец основан на сочетании движений из шестовой акробатики и хореографии. Условно используемые элементы, независимо от уровня их сложности, можно поделить на три группы:

• элементы, основанные на гибкости – прогибы, шпагаты, складки;

• силовые и балансовые элементы – всевозможные хваты, флажки;

• элементы, базирующиеся на зацепе – по колено, под локоть, под талию, между бёдер и комбинированные.

Сторонние наблюдатели, которые никогда не пробовали свои силы на пилоне, глядя на профессиональных танцовщиц, думают, что это очень сложно и мало кому доступно. На самом деле, легко и изящно скользить по шесту может кто угодно, главное проявить усердие и терпение. И помнить о том, что мастера пол дэнса тоже когда-то были новичками.