пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅФитнесPole-danceРазминка перед тренировкой Pole dance

Разминка перед тренировкой Pole dance



Разминка перед тренировкой Pole dance Сегодня pole dance очень популярен среди представительниц прекрасной половины человечества. Многие думают, что это направление танцевального фитнеса подойдёт только людям с высоким уровнем физической подготовки. На самом деле заниматься танцем на пилоне могут все, было бы желание и терпение.

 

Pole-dance не оставляет равнодушным, он привлекает внимание и завораживает пластикой движений. Занимаясь танцами на пилоне, вы станете более женственной, пластичной, подтянутой, более уверенной в себе.

 

Поскольку pole dance подразумевает выполнение элементов различного уровня сложности, в ходе тренировки не исключены небольшие травмы – синяки, растяжения. Чтобы свести риски повреждений к минимуму, не забывайте об обязательной растяжке перед началом занятий. Вы разогреете мышцы, подготовите организм к повышенным нагрузкам и настроитесь на нужную волну.

 



Объявления
Опрос
Ходите ли вы на фитнес летом?