Сегодня pole dance очень популярен среди представительниц прекрасной половины человечества. Многие думают, что это направление танцевального фитнеса подойдёт только людям с высоким уровнем физической подготовки. На самом деле заниматься танцем на пилоне могут все, было бы желание и терпение.
Pole-dance не оставляет равнодушным, он привлекает внимание и завораживает пластикой движений. Занимаясь танцами на пилоне, вы станете более женственной, пластичной, подтянутой, более уверенной в себе.
Поскольку pole dance подразумевает выполнение элементов различного уровня сложности, в ходе тренировки не исключены небольшие травмы – синяки, растяжения. Чтобы свести риски повреждений к минимуму, не забывайте об обязательной растяжке перед началом занятий. Вы разогреете мышцы, подготовите организм к повышенным нагрузкам и настроитесь на нужную волну.