ГлавнаяПравильное питаниеДиетыДиета при повышенном гемоглобине у мужчин

Диета при повышенном гемоглобине у мужчин



Гемоглобин – белок, содержащийся в клетках крови и обладающий способностью переносить по организму кислород и углекислый газ. Допустимая норма гемоглобина у мужчин – 120-140г/л крови. В том случае, если уровень гемоглобина превышает заданную норму, необходимо придерживаться специальной схемы питания.

 

Причины повышения гемоглобина

Диета при повышенном гемоглобине у мужчинПревышение допустимой нормы гемоглобина может свидетельствовать о серьёзных нарушениях работы внутренних органов.

  • Эритроцитоз – увеличение количества эритроцитов в крови.
  • Пневмония.
  • Ожоги различной степени.
  • Легочная или сердечная недостаточность.
  • Хроническая форма бронхита.
  • Сахарный  диабет.
  • Непроходимость кишечника.
  • Курение, так как никотин повышает вероятность дефицита кислорода в крови.
  • Проживание в высокогорной местности. Для людей, живущих в горных территориях, высокий уровень гемоглобина в крови считается нормальным.
  • Активные физические нагрузки. Некоторое время после интенсивных физических упражнений уровень гемоглобина  в крови может оставаться повышенным.

 

Правила питания

Диета при повышенном гемоглобине у мужчинПри повышенном гемоглобине необходимо обращать внимание на дневной рацион и следить за тем, чтобы он отвечал следующим принципам.

  • Употребление большого количества воды и других жидкостей. Вода обладает свойством разжижать кровь, тем самым приводя уровень гемоглобина в норму. Отдавать предпочтение рекомендуется таким напиткам, как несладкие чаи и компоты. Из рациона необходимо исключить соки и газированную воду.
  • Ограниченное количество продуктов с высоким содержанием белка, а также субпродуктов и мяса.
  • Рекомендуется употреблять как можно больше растительной пищи, сои и бобовых.
  • Исключить из рациона алкогольные напитки. В сочетании с этиловым спиртом железо формирует вещества, приносящие вред работе печени.
  • Сократить содержание в пище рыбы и морепродуктов. Необходимо полностью отказаться от суши, так как они содержат сырую рыбу. Употребление сушеной и красной рыбы также не рекомендуется.
  • Питаться крупами, такими как гречневая, рисовая и овсяная.
  • Употреблять правильное железо в пище.
  • Ограничить в рационе количество сладких и мучных изделий – эти продукты повышают скорость всасывания железа.
  • Дополнять блюда сырыми или термически обработанными овощами и фруктами. Лучше всего питаться красными продуктами, такими как помидоры, яблоки и другие.

 

Всё же, правила питания при повышенном гемоглобине могут быть индивидуальными в зависимости от причин его повышения. Перед тем, как пользоваться теми или иными советами, необходимо получить консультацию у специалистов.

 

 


Что вы думаете?

Объявления
Опрос
Ходите ли вы на фитнес летом?
Деньги на карту в долг