По данным статистики, ритм современного города примерно в 40 раз превышает аналогичный показатель столетней давности. Результатом ускоренного темпа стало появление таких побочных эффектов, как ухудшение качества жизни, проблемы со здоровьем и нехватка времени, что в итоге приводит к появлению
ГлавнаяПравильное питание
Правильное питание
Хороший и плохой продукт одновременно. Как это возможно? Вполне возможно, если речь идет о холестерине. С этим веществом все непросто, поэтому давайте разберемся, что есть правда, а что — вымысел.
Как ни странно, но праздники для наших людей — это недюжинное испытание для организма и здоровья целиком. И как бы человек ни старался вести здоровый образ жизни в будние дни, правильно питаться и соблюдать режим — во время праздников это все будто отходит на второй план.
Лица, сидящие на монодиете, употребляют один продукт вместо большинства (либо всех) иных привычных. Обычно все разновидности монодиет применяются для краткосрочного быстрого похудения ввиду трудности их выдерживания сколько-нибудь длительный отрезок времени.
Вся средиземноморская кухня является идеальным образцом сбалансированного и притом разнообразного питания. Средиземноморская же диета (второе название — «Диета Афродиты»).
Когда многие молодые люди, страдающие от избыточного веса, уже отчаиваются привести себя в приемлемую физическую форму, перепробовав многочисленные диеты, всевозможные БАДы и изнурительные тренировки в спортзалах, обращают свой взгляд в сторону религии.
Большинство наших современников страдает от избыточного веса. Способствует этому и экология, и современный темп жизни с перекусами фастфудом на ходу, и малоподвижная работа, и нехватка времени на приготовление здоровой еды — как правило, готовятся полуфабрикаты, а стрессы
Мы все живем в мире, который полон соблазнами. Одним из таких соблазнов для некоторых людей является алкоголь. Среди десятков и сотен разновидностей всевозможных спиртных напитков обязательно найдется тот вариант, перед которым рано или поздно не устоит даже убежденный трезвенник.
Многие люди считают, что отказ от сладкого может привести в норму организм и способствует похудению. Соответственно, они начинают ограничивать себя в приеме продуктов питания, содержащих сахар.
Питание после тренировки должно восприниматься как часть спортивной диеты. Вместе с тем организация такого приема пищи имеет целый ряд особенностей, которые обусловлены физической активностью и большими нагрузками.
Сегодня существует множество диет разной степени эффективности. Питание по принципу углеводного чередования является весьма эффективным способом похудеть. Тем, кто придерживается этих принципов питания, удаётся за 2 недели похудеть на 3-4 килограмма.
Многие хотят стать обладателями красивого, рельефного тела. Ходят в тренажёрный зал, выполняют различные упражнения, но порой забывают о такой важной составляющей на пути к рельефу как диета.
В первой части статьи мы поговорили о том, можно ли есть после шести вечера, действительно ли существует хорошая и плохая еда и можно ли похудеть, занявшись бегом. Во второй части развеем ещё несколько мифов, связанных с похудением.
Сегодня очень многие хотят похудеть и ради этого садятся на самые разные, порой даже вредные, диеты. Естественно, что за время существования диет появилось множество мифов, в которые большинство худеющих свято верит.
И дома, и в магазинах каждого из нас подстерегает множество пищевых соблазнов. У каждого они свои, но суть одна – мало кому хватает силы воли, чтобы не съесть лишнюю порцию любимого блюда или не побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Нередко это приводит к постоянному перееданию.