ГлавнаяФитнес

Фитнес в домашних условиях

Выбираем экипировку для восточных единоборств
Все восточные единоборства можно поделить на 2 вида – спортивные и боевые. Для каждого вида характерна своя форма и элементы защиты, которые строго регламентируются правилами.
Электрические беговые дорожки
Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, в режиме обязательно должно быть время для активных физических упражнений. К сожалению, не всегда есть возможность сделать пробежку, поэтому лучшим вариантом будет использование электрических беговых дорожек, которые помогут постоянно держать себя в форме.
Магнитные беговые дорожки
Магнитные беговые дорожки сейчас являются достаточно популярными. Они помогают получать физические нагрузки, не выходя из дома. Это одна из самых распространенных форм механических тренажеров.
Pole dance как альтернатива гимнастике
Ни для кого не секрет, что сегодня женщины много времени посвящают своей внешности и здоровью. Большое внимание уделяется фигуре, над ней прекрасная половина человечества работает тщательно и упорно. Способов коррекции фигуры много, каждая выбирает на свой вкус.
Как правильно делать элемент Игуана (Aysha)
В пол дэнсе огромное количество различных круток, трюков и элементов. Но есть среди всего этого многообразия элемент, который хотят уметь делать все танцовщицы. У нас он называется Игуана, а на Западе больше известен как Аиша (Aysha).
Основные элементы Pole Dance (видео уроки)
Танец на пилоне или пол дэнс строится на череде самых разных элементов. Выполнение одних под силу и новичкам, и профессионалам, другие же доступны только профессиональным танцовщицам pole dance.
Упражнения кибо аэробики для похудения
Кибо – фитнес для тех, кто любит хореографию и неравнодушен к восточным единоборствам. В ритме танца вы будете наносить удары по воображаемому сопернику и избавляться от лишнего веса, плохого настроения и стресса.
Как выбрать рюкзак для путешествий
В планировании путешествия нет мелочей: мало продумать маршрут и спрогнозировать финансовые траты — важно позаботиться о том, чтобы все вещи, которые могут понадобиться, были всегда под рукой. Но как при этом добиться того, чтобы нужные предметы упрощали поездку, а не мешали ей? Очень просто
Растяжка с использованием пилона
При занятиях pole dance растяжка имеет огромное значение. Далеко не все, кто занимается этим направлением фитнеса, имеют за плечами опыт профессиональных гимнасток, танцовщиц и акробаток. Многие девушки, выбравшие пол дэнс, никогда не занимались спортом и не обладают необходимым уровнем гибкости.
Как выбрать теннисные кроссовки
В теннисе игроку крайне важно быть сосредоточенным и собранным. Никому из спортсменов не хочется, чтобы результат игры зависел от таких досадных недосмотров, как неудобная одежда или обувь. Поэтому к их выбору следует отнестись со всей ответственностью.

Объявления
Опрос
Ходите ли вы на фитнес летом?
Деньги на карту в долг