Pole-dance или танец на пилоне – это одно из направлений фитнеса, объединившее в себе танцевальные движения, пластику и акробатику. В нашей стране данное направление появилось сравнительно недавно, но уже стало очень популярно.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅФитнес
Фитнес в домашних условиях
В наши дни всё больше и больше родителей задаются вопросом, как обеспечить своему чаду полноценное развитие. Ни для кого не секрет, что дети рождаются более слабыми, чем лет 10-15 назад.
Силовая аэробика состоит из комплекса упражнений, направленных на мышцы живота, верхнего плечевого пояса, бёдра и ягодицы. Программу упражнений следует выбирать в зависимости от ваших предпочтений и желания проработать ту или иную группу мышц.
Если вы решили начать заниматься шейпингом, то стоит знать особенности занятий и питания, чтобы занятия этим фитнесс направлением принесли максимальную пользу.
Одним из эффективных способов обрести красивую фигуру являются различные физические упражнения. Среди направлений фитнеса довольно популярен и эффективен в этом плане шейпинг.
Многие врачи рекомендуют беременным женщинам свести к минимуму физические нагрузки. Но это совершенно не значит, что стоит отказываться от занятий спортом. Тем более, если после родов вы хотите быстро вернуть свою прежнюю форму.
Многие не готовы посещать фитнес тренировки или заниматься дома, даже несмотря на возможность получить в ходе занятий красивую фигуру. Причиной этого, как правило, является однообразие тренировок.
С ранних лет необходимо развивать у ребёнка выносливость и гибкость, поддерживать и укреплять здоровье, учить концентрации внимания. Очень хорошо в этом помогает детская йога.
Калланетика - это комплекс гимнастических упражнений, который был разработан американкой Каллан Пинкней. Данный вид гимнастики можно назвать наиболее универсальным из всех существующих сегодня, калланетика идеально подходит для людей всех возрастов и комплекций.
Йога – это очень древняя наука, которая на протяжении многих веков занимается духовным, ментальным и физическим развитием человека. Благодаря йоге любой человек может дисциплинировать свою волю, эмоции, интеллект и ум. Йога входит в состав шести ортодоксальных систем индийской философии.