Многие люди в борьбе с лишним весом бросаются из крайности в крайность. Садятся на жесточайшие диеты, записываются на всевозможные направления фитнеса или ходят в тренажёрный зал, отказываются пользоваться лифтом и стараются больше ходить пешком.
ГлавнаяФитнес
Фитнес в домашних условиях
Раньше считалось, что во время беременности необходим покой, но сегодня медики уверены, что в этот период важно больше двигаться, не забывать о фитнесе. Очень полезны для будущих мам упражнения на фитболе.
Причина заниматься пилатесом у каждого своя, но очень часто эти занятия рассматривают как средство борьбы с лишними килограммами. Тренировки пилатес предусматривают особое отношение к мышцам, осознанную работу с расслаблением и напряжением, контроль над дыханием.
Пробудить и поднять кундалини – задача не из простых. На это могут уйти годы. Духовная практика напоминает собой восхождение к вершине высокой горы, вас может ожидать множество опасностей и трудно преодолимых препятствий.
Наверняка многие из вас слышали слово «чакра», но не всем понятно его значение. Чакрами называют центры активности тонкой психической энергии сукшма (тонкая) прана. Чакры определённым образом вступают во взаимодействие с сознанием человека и его нервными системами.
Энергетические каналы имеют очень большое значение для человека. В практике йоги эти каналы носят название нади («движение»). По каналам передаётся знание и жизненная сила прана. Наше тело пронизано бесчисленным количеством нади, но принципиально важное значение имеют далеко не все.
Йога кундалини направлена на осознание своего потенциала и пробуждение жизненной силы. Занимаясь кундалини йогой, вы сможете лучше понимать себя, научитесь развивать чувства, мысли, быть честным с самим собой, избавитесь от отрицательных черт характера.
Распространено мнение, что утренние занятия спортом приносят больше вреда, чем пользы. Однако это не совсем так. Если при выполнении утренней тренировки следовать нескольким важным правилам, то результат будет впечатляющим.
Часто в спортзалах можно встретить спортсменов, запястье которых зафиксировано специальной повязкой. Что это – декоративный аксессуар или функциональный элемент - многие просто не знают.
Нормы и регламент игры в теннис устанавливаются Международной теннисной федерацией (ITF). Разработка рекомендаций по внесению поправок и дополнений осуществляется образованным ею специальным органом – Комитетом по Правилам игры в теннис.